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Rückbildungskurs von Nadine Beermann – Eine Schwangerschaft ist extrem anstrengend für den Körper einer Frau. An diesem Kurs sollte jede Frau teilnehmen, um etwas über den Beckenboden zu lernen, ihn zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern und dabei Spaß zu haben. Jede Schwangerschaft belastet den Beckenboden – unabhängig davon, ob das Baby spontan oder per Kaiserschnitt geboren wurde. Übungen nach der Geburt sind in jedem Fall wichtig, sonst können Jahre später Inkontinenz, Senkungsprobleme und Ähnliches auftreten.
In diesem Rückbildungskurs geht es zunächst darum, mehr über den Aufbau des Beckenbodens zu erfahren, die verschiedenen Muskelschichten zu ertasten und dann die Muskeln aktiv zu stärken. Natürlich, wie immer, mit guter Musik und einem abwechslungsreichen Sportprogramm, das dich in gute Laune versetzt.
Dieser Kurs hat 3 Laufzeiten, du wählst aus, was dir am besten gefällt. Egal, ob du lieber auf eigene Faust oder nach den bewährten 12-Wochen-Trainingsplänen trainierst, mit diesem Reha-Kurs bestimmst du dein Tempo und die Trainingszeiten. Viele verschiedene Aufwärmübungen und Trainingseinheiten in unterschiedlichen Intensitätsstufen sorgen für Abwechslung und Spaß beim Training.
Der 12-wöchige Power-Reha-Kurs ist für alle Mütter, die spontan oder mit einem Kaiserschnitt entbunden haben und die ihren Beckenboden, Bauch und Körper wieder straffen wollen. Ebenso wird die Kondition wieder aufgebaut und der Körper fühlt sich gestärkt.
Viele Frauen unterschätzen die Notwendigkeit, ihre Beckenbodenmuskeln nach der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen, was zu Inkontinenz und Organprolaps führen kann. Damit das natürlich nicht passiert und auch spontanes Trampolinspringen mit Freude möglich ist, ist es in jedem Fall ratsam, ein anständiges Beckenbodentraining zu machen.
Nadine Beermann ist Hebamme und Mutter, sie kennt beide Seiten der Geburt. Seit mehr als 15 Jahren gibt sie Geburtsvorbereitungskurse und begleitet schwangere Frauen in der Vor- und Nachsorge. Sie hat bereits in den Kreißsälen mehrerer Kliniken gearbeitet, unter anderem in Weiden idOpf, Bremen und Fulda, und hat über 1.000 Babys zur Welt gebracht. Zurzeit findest du sie hauptsächlich in ihrer eigenen Hebammenpraxis, wo sie Geburtsvorbereitung, Rückbildung und verschiedene Dienstleistungen rund um die Schwangerschaft und das Wochenbett anbietet.
Auch Nadines Online-Kurse beruhen genau auf ihrer langjährigen Erfahrung. Du kannst also sicher sein, dass der Kurs dir Hebammenwissen vermittelt, das sie täglich bei der Betreuung von Müttern anwendet.
Mit dem bewährten 12-Wochen-Trainingsplan kannst du jederzeit auf alle Inhalte zugreifen und dein eigenes Tempo und deine Trainingszeiten bestimmen. Viele verschiedene Aufwärmübungen und Trainingseinheiten in unterschiedlichen Intensitäten sorgen für viel Abwechslung und Spaß beim Training. Hier kannst du sicher sein, dass du ins Schwitzen kommst und dass dir nicht langweilig wird. Nadine Beermann bietet auch ein kostenloses Testprogramm an, damit du dir vorab ein Bild von ihr und dem Online-Reha-Kurs machen und dann entscheiden kannst, ob du den gesamten Kurs bei ihr buchen möchtest.
Die vielen sehr guten Bewertungen früherer Frauen kannst du im Internet einsehen, und auch hier wird deutlich, dass der Kurs bei den Frauen sehr gut ankommt und sie von Nadine Beermanns toller Art begeistert sind.
Du kannst bei den Kursen zwischen drei Laufzeiten wählen: *9 Monate, 12 Monate, oder Flatrate*.
Die 9-monatige Kursdauer kostet 87 €, du hast also 9 Monate lang Zugang zum Kurs, was ca. 9,70 €/Monat entspricht.
Die 12-monatige Kursdauer kostet 97 € und du hast 12 Monate lang Zugang zum Kurs, was ca. 8,10 €/Monat entspricht.
Die Flatrate kostet 197 € und du hast unbegrenzten Zugang zum Kurs.
Insgesamt legt der Rückbildungskurs jeder Frau ans Herz, daran teilzunehmen, um etwas über den Beckenboden zu lernen, ihn zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern und dabei Spaß zu haben. Der 12-wöchige Rückbildungskurs richtet sich an alle Mütter, die spontan oder mit einem Kaiserschnitt entbunden haben und ihren Beckenboden, Bauch und Körper wieder straffen wollen. Du kannst sicher sein, dass der Kurs dir das Hebammenwissen vermittelt, das Nadine täglich bei der Betreuung von Müttern anwendet. Die vielen sehr guten Bewertungen früherer Frauen kannst du im Internet nachlesen, und auch hier wird deutlich, dass der Kurs bei den Frauen sehr gut ankommt und sie von Nadine Beermanns toller Art begeistert sind.
Expertview ist eine Plattform, die Expertenbewertungen zu den neuesten und besten Online-Kursen bereitstellt. Wir bieten einen kostenlosen Service mit exklusiven Einblicken in Online-Kurse, ohne dass du den Kurs kaufen musst.
